夏天为大地带来美腿? 9个床上简易workouts,收肚腩同时瘦腿会不会太划算!

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夏天,为大地带来美腿?想这句话在今个夏天实现的话,现在就加把劲吧各位!快坚持这9个床上简易workouts,收肚腩同时瘦腿no problem!

动作一:频繁不需要很快,不过一定要坚持到底喔!

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動作二:記得在兩個定點也要hold一下下,充分使用最多的肌肉啊~

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動作三:想重現螞蟻腰?快燃燒腰間的贅肉吧!

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動作四:手指最好要儘量碰到腳尖效果最好!

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動作五:要肌肉線條美,workouts時動作不需要快只需要對!

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動作六:簡單的動作,躺在床上就可以做到!別懶啦~

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動作七:記得要把腿抬高高!

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動作八:大腿的線條就靠這個動作啦!

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動作九:別看小這個動作喔,有助放鬆肌肉,這樣線條才會美啊!

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