1分钟解决你的鼻塞问题 !

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鼻敏感人士总是特别的困扰,因为很容易鼻塞鼻塞时没办法顺畅的呼吸,十分辛苦,甚至连睡觉都没办法好好的睡。尤其是冬天室内室外温差大,特别容易有鼻塞问题只要做这个“摩擦锁骨操”,又称“淋巴酸痛疗法”,就可轻松通鼻塞,顺便通淋巴。
鼻塞元凶 – 忽冷忽热
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如果没有感冒或鼻敏感,冬天早上却有鼻塞问题的话,就有可能是冷热温差造成的过敏症状。特别是从温暖的地方来到寒冷的地方,例如早上从被窝起身,从室内走到室外,强烈的温差特别容易导致鼻塞。

热敷软化鼻涕改善血液循环

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而如果是感冒引起的鼻塞,可能是鼻涕过于粘稠。使用热毛巾热敷,有助于提高血液循环。除了热毛巾的温度之外,蒸气进入鼻腔也有助于柔软鼻涕,具有双重效果。

「淋巴酸痛疗法」按锁骨通鼻塞

经常鼻塞的朋友有救了!做这个“摩擦锁骨操”,又称“淋巴酸痛疗法”,神奇的地方就是不用碰到鼻子,也能立刻令鼻子畅通无阻!

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原理

锁骨下面的隐藏着一个很粗大的淋巴结,接通脸部内侧的淋巴管位,而这就是眼睛,鼻子,喉咙的淋巴管位因此只要通锁骨下面的淋巴,令其血液循环变好,鼻子便能马上畅通无阻

做法

用食指碰碰另一边锁骨的根部,如右手则碰左边锁骨,找出会疼痛的位置,这就是淋巴结。此时只需用食指轻轻抚摸,不用过分用力按压或搓揉。把手指放在疼痛的位置,手肘举到肩上弯曲90度,手肘向后转8次。接着试试再用手指按压疼痛部分,会发现疼痛感神奇地消失了!然后再重复替另一边的锁骨做这套动作。

提示

这套动作对治疗花粉症有帮助,患者可持续做2-3个月,便能改善症状。而鼻炎患者,则可在洗澡后做这套动作,令淋巴更易于血液循环。

转自:nmplus.hk

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