【内附食谱】小肚腩老是甩不掉?每天喝这3款饮品轻松摆脱胃胀气和水肿~

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平日里吃太多美食导致肚子胀胀的?小肚腩就这样不知不觉形成了,不管穿什么都觉得不好看?

但发现越吃越少,肚子胀胀的情况还是没变,实在令人懊恼!

多喝以下3种自制健康饮料吧!保证水肿远离你,肚子也越来越瘦!

1. 大红花姜茶

材料:2汤匙干燥大红花、1片生姜、1/2茶匙蜂蜜(随个人喜好)

做法:将干燥大红花和生姜放入一个容器里,倒入两杯沸腾热水然后置放10分钟。之后,过滤掉生姜和大红花,把饮料倒入另一个杯子,再加入几茶匙的蜂蜜调整口味。

生姜具有抗炎作用,而且能够促进消化,分解食物。当食物没被完全分解时,它们就会在肠道中发酵,导致气体产生和腹胀。大红花能够帮助镇静消化系统。(孕妇不宜食用大红花)

2. 香芹、茴香和柠檬

材料:1/4杯香芹、1茶匙茴香籽、柠檬、适量蜂蜜

做法:将香芹和茴香放入容器里,挤入适量柠檬汁和加入一片柠檬片。再倒入80ml热水浸5-10分钟。之后过滤掉渣渣倒入另一个杯子里。加入适量蜂蜜调整口味和一片柠檬片即可饮用。

香芹,茴香和柠檬滋补品的这个食谱十分清新。香芹中的化合物可以帮助杀死一些有害细菌,导致肝脏分泌胆汁,这有助于分解脂肪。茴香能够有效解痉,缓解痉挛。柠檬中的槲皮素具有抗炎作用。

3. 黄瓜薄荷

材料:3汤匙薄荷、半根黄瓜、少量盐

做法:将所有材料倒入搅拌机中,加入四杯冷水和少量盐,搅拌至均匀。冷藏30分钟后过滤倒入另一个杯子中,即可饮用。

黄瓜薄荷滋补品能够有效解决许多消化问题,且喝起来非常凉爽。 薄荷可以通过舒缓胃肠道炎症引起的疼痛来缓解肠胃不适。

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当咸蛋黄遇上苦瓜…. 简直是一道人间美味!

咸蛋苦瓜不苦很香耶~♥ 许多人都不太敢吃苦瓜,因为味道太苦涩了。但如果你肯试试这道咸蛋黄炒苦瓜,保证你一定会爱上吃苦瓜!不但不苦,反而味道更香浓,口感更酥脆!拿来当小吃超适合的!(◕ᴗ◕✿)

材料:苦瓜、咸鸭蛋、盐、鸡粉

做法:

1. 苦瓜切条状在水里煮一下捞起来,放入油锅炒到熟盛起来。

2. 咸蛋取出蛋黄部分压碎,油锅加热把咸蛋黄下锅炒 ,炒到咸蛋黄膨胀

3. 再把炒熟的苦瓜放下去一起翻炒洒点盐和鸡粉即可。(炒苦瓜和炒咸蛋黄锅里要多放油)

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