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【内附食谱】半日变厨神!在家简易制作韩国泡菜,辛辣到吃上瘾,超开胃!

  韩国泡菜是朝鲜咸菜或者高丽咸菜的别称,也可称之为韩国咸菜。 是韩国家庭中最基本、最普通的风味菜食之一。特点是辣,朝鲜人通常和米饭一起食用。它不但味美、爽口,而且具有丰富的营养,是韩国餐桌上不可缺少的主要开胃菜。 今天就来跟大家分享如何制作韩国泡菜!喜欢吃辣的朋友一定要学起来,做多了收藏起来,想吃就吃! 主料: 大白菜1500克、苹果1个、 梨1个 辅料:辣椒面150克、姜50克、蒜50克、盐50克、糯米粉50克 韩国泡菜的做法步骤 ...

【内附食谱】 减肥达人快收藏!7款比肉更美味、又简单的素食烹饪做法~

  现如今,吃素不仅代表一种健康的生活方式更展现出当今餐饮的一种时尚。懂得烹饪的话,素食分分钟钟比肉食还好吃。今天小编为大家介绍几款健康又好吃的素食菜谱。 无油低脂蔬菜烘蛋 用料 蔬菜一大把;鸡蛋两个;盐一小撮;黑胡椒适量;可选;切半的小番茄小番茄加热过后的甜味融合在蛋香里非常美味;番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其他任何酱适量;奶酪碎或奶酪片适量;蘑菇片好吃到流泪;洋葱碎适量 做法 蔬菜抓一大把洗净,切碎。(蔬菜入锅后会缩成一点点所以一定要下狠手多放一点)蔬菜可以选各种绿...

【内附食谱】哇~没想到吃鱼🐟也能丰胸?!😳😳没事多煮煮,让你吃出性感美胸!

    丰胸是许多女性最关心的事情,但想要开刀丰胸又太危险又贵。到底有没有什么方法可以轻松丰胸呢?最近有网友研究出了三款美味的丰胸鱼料理。一般只听说吃鱼能变聪明,没听说过吃鱼能丰胸的,这下可好了,吃鱼不仅能变聪明,还能丰胸,胸大无脑这个词可以闪到一边去了。:p 干炸红杉鱼 准备材料:红衫鱼、小麦面粉50克、食盐3克、姜10克、料酒少许、白糖少许、胡椒粉少许、植物油40克、椒盐适量 制作方法: 1、把红杉鱼泡在清水里洗干净,最好是在买...

【内附食谱】☕️咖啡里加鸡蛋🍳?超蓬松的『鸡蛋咖啡』喝起来口感好独特!

    许多人喜欢在闲来无事时喝上一杯咖啡放轻一下,但种类繁多的咖啡中,你有喝过里头有鸡蛋的咖啡吗?在越南相当普遍的「鸡蛋咖啡」,比一般的咖啡还要蓬松柔软,也可以当作甜品来品尝,是目前相当流行的一种美食!不过,想要喝到鸡蛋咖啡也不用特别到咖啡馆去找,其实只要准备好材料,在家也能DIY动手做! 鸡蛋咖啡是越南相当常见的一款饮品,也是越南当地咖啡的新喝法,顾名思义就是将鸡蛋放进咖啡里。由于越南当地气候炎热,很难买到新鲜的牛奶,因此以炼乳代替牛奶就成了越南咖啡的特点,...

【内附食谱】营养师戒烟食谱大公开,TAG 你身边无法戒烟的TA进来看!这样吃竟然真的能戒烟成功哟~

  戒烟问题一直困扰着老烟民:不戒吧,抽烟对身体有害人所共知;戒吧,烟瘾发作更难熬,这种「欲断难断」的痛苦如何通过饮食调节? 广东省中医院营养科郭丽娜医生向戒烟者推荐了几个小秘诀。 多吃果蔬 据了解,烟民身体多为偏酸体质,也容易胃口不好,吃不下饭,从而造成营养不良。烟民平时应该多吃碱性的食物如蔬菜、水果,特别是裙带菜和海带,这些黑色食物营养丰富,更有助于中和烟民的酸性体质。另外,建议抽烟者不要吃太多肉类,因为肉食容易在体内产生嘌呤类物质,从而刺激烟瘾,戒烟时可以适当减少荤...

【内附食谱】太忙没时间准备早餐?🥙果子煎饼是最佳选择!快速、健康、丰富配料,一卷就能吃到撑!

  上班族必学!赶着去上班没时间吃早餐?今天跟大家分享秘制消暑早餐,厨房小白足不出户就能轻松做出来! 食材:火腿肠、胡萝卜、生菜、豆腐皮、鸡蛋、面粉、番茄酱、辣椒酱、盐、油 做法:  1.食材洗净后,分别切好备用 2.热锅下油,把豆腐皮煎至两面金脆即可 3.胡萝卜用少许油盐炒熟 4.碗中放入面适量粉调成液体,将其搅拌均匀   【点此购票 👉🏻 Eric周兴哲 ...

【内附食谱】 简约版肉骨茶,在家也能做!香喷喷的超好吃!配油条味道更正!

在马来西亚,几乎没人不懂“肉骨茶”吧~肉骨茶可是男女老少都喜欢吃的美食,不管是当作早餐,午餐还是晚餐都会令人食欲大开! 今天就教大家如何在家制作简约版的肉骨茶,保证你每天都想吃! 肉骨茶的做法各家大同小异,无非是肉(最常用排骨)和香料同煮,但投料的先后顺序,加些什么辅料,还是有些细微差别的。这个做法是我的个人习惯,我认为把香料包单独先煮出香味来,再放食材,汤味能更浓郁。还可以把油条切成小段泡在汤里吃,超美味! 材料:排骨350g、蒜瓣10瓣、肉骨茶香料包1包、香菇10朵、豆...

【内附食谱】别说这8种大马经典糕点你没吃过!现在你也可以在家轻松制作,边吃边怀念儿时回忆!

  相信大家都很喜欢吃糕点吧!糕点对大马人来说更是充满独特的回忆,你是否还记得从小跟父母到早市集和夜市集边逛逛边吃糕点的画面呢? 今天就来跟大家分享8种我们大马人经常吃的糕点做法!赶快马起来,有空在家学做吧! 香兰椰丝卷(Kuih Ketayap) 椰糖椰丝馅材料: 190 克 椰糖 145 毫升 热水 2 叶 香兰叶 190 克 鲜嫩椰丝 玉米淀粉水 (1 1/2 茶匙玉米淀粉 + 1 汤匙清水) 香兰面粉皮材料: ...

【内附食谱】马克杯☕️竟然可以做早餐?!一杯一人份刚刚好,太可爱了~看了都好舍不得吃啊~

早餐不用再买外食了!自己做健康又安心!只要用将所有食材丢入马克杯中,放入微波炉,10分钟内就可以吃到亲手做的早餐了。一杯一人份,份量刚刚好,一点也不困难,快来跟我们一起做看看。 野菇奶油炖饭 材料: 白饭 1/2杯 鸿喜菇 50公克 洋葱丁 20公克 花椰菜 30公克 鲜奶 4大匙 起司丝 30公克 调味料 盐 1/4茶匙 无盐奶油 1大匙 作法: 1. 鸿喜菇及花椰菜切小朵放入马克杯中,与洋葱丁、白饭、鲜奶及所有调味料拌匀。 2.将作法1放入微波炉中,微波3分钟后取出拌...

【内附食谱】懒人必学的料理秘笈!通通丢进去慢炖锅…一叮就搞定!

你在找一个简单的慢炖锅(Slow Rice Cooker)食谱吗?这款火腿奶酪意大利面绝对是您最完美的周末晚餐! 慢炖锅真的很适合懒人,而且可以制作许多食谱~只需把材料通通放进去,再出外工作或忙你的事情,回家后一顿热腾腾的一餐在等着你咯!今天,就跟大家分享怎么使用慢炖锅制作超美味的火腿奶酪意大利面! 材料(6人份): 1(16盎司)盒rigatoni意大利面,先煮至半熟(7分钟) 1(16盎司)包装立方火腿 1罐(16盎司)阿尔弗雷多酱 Alfredo Sauce ...

【内附食谱】超级下饭料理——番茄炒蛋!手残也没问题~新手入门必学的第一道菜!

  「番茄炒蛋」是家家户户必备的一道菜,其材料简单,呈现出来的味道却非常鲜美,让人忍不住多扒了一碗饭。对于新手而言,更是必学菜单。而「番茄」、「鸡蛋」这对堪称最经典的搭配,到底要怎么做才美味?一起来看看吧! 材料(两人份): 大番茄2颗、鸡蛋4-5颗、葱花少量、太白粉少量、牛奶少量、白胡椒少许 调味料:番茄酱适量、糖适量、盐适量 『亚洲最大的泼水乐跑马拉松』SongkRUN 来咯! 点击以下链接抢RM68预购优惠价| 输入PROMO CODE 【Bigpos...

【内附食谱】轻松制作KETO PIZZA,越吃越减脂!快速瘦身不是问题!

  近年来,生酮饮食(Keto Diet)十分流行。它可以快速減肥、瘦身与减脂,并维持肌肉量,这是其他饮食方法做不到的。 生酮饮食最重要的两个核心原则:「高脂肪、适中蛋白质、少量碳水化合物」与「一天不超过20g碳水化合物」。 今天就教大家如何制作keto pizza,轻松又健康~越吃越减脂~ 『亚洲最大的泼水乐跑马拉松』SongkRUN 来咯! 点击以下链接抢RM68预购优惠价| 输入PROMO CODE 【Bigpost】还可获得5%优惠! 👇&...

【内附食谱】减肥不必禁食!藜麦南瓜沙拉让你吃不胖又健康!

减肥是女孩们的人生课题,然而减肥不是1天2天就能做到事,要保证健康吃,才能达到维持好体重不反弹的效果,今天来做做藜麦南瓜沙拉,让你吃得健康又营养! 『亚洲最大的泼水乐跑马拉松』SongkRUN 来咯! 点击以下链接抢RM68预购优惠价| 输入PROMO CODE 【Bigpost】还可获得5%优惠! 👇🏻 https://bit.ly/2KlZJ9N 材料: 南瓜 2个 鸡蛋 2个 鹰嘴豆 2勺 海盐 适量 藜麦 10...

【内附食谱】给我红烧肉 就能吃下3碗白饭!超级下饭的好滋味!

小编最喜欢甜味的红烧肉了~每次看大陆剧里面的红烧肉口水都流满地了~这次煮红烧肉的酱油用的是又伊鲜原味酱油很好吃, 这款酱油很适合红烧、 焖 、炖、腌制等~没有食品添加剂,选用非转基因脱脂大豆原料,日本九州天然水源酿造. 美味健康做菜好吃哦!这个红烧肉特别下饭,每次煮都要配上3碗白饭才够呢~ 『亚洲最大的泼水乐跑马拉松』SongkRUN 来咯! 点击以下链接抢RM68早鸟优惠价 输入PROMO CODE 【Bigpost】还可获得5%优惠!! 👇🏻 http...

【内附食谱】新手零失败率!一分钟学会包圆葱鲜肉水饺😋 味道绝对比饺子店的还正!

冷天时,吃饺子其实非常过瘾。饺子各色花样和做法玲珑可人,自己学习制作其实特别有趣。真正好吃的饺子是鲜美多汁,香儿不腻,让人不知不觉一口接一口地吃个不停。今天,一起来学学怎么手工制作鲜肉蒸水饺吧! 材料:圆葱500g、鲜猪肉200g、面粉1000g、葱20g、姜10g、香菜20g、油2勺、香油0.5勺、一品鲜酱油1勺、耗油1勺、盐2匙、味精0.2匙、鸡蛋1个 圆葱鲜肉水饺的做法步骤 1. 新鲜的鲜猪肉自己剁成肉泥更好吃放入一品鲜酱油和蚝油拌匀 2. ...

【内附食谱😋】高雅下午茶不可少的精选点心❤️黑芝麻核桃曲奇饼🍪☕️

下午茶点心 :  黑芝麻和核桃的营养很丰富。这两种健康食物的综合体,具有一定健发防脱发的作用。黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。 因此,拿来做甜品或饼干,不但美味可口,味道还可香了~ 以下这道饼干小吃可是非常适合初学者哦!只需一个小时就可以快速完成好吃的黑芝麻核桃曲奇啦~   材料: 无盐黄油80g, 糖粉55g,全蛋液30g,黑芝麻(熟)50g,核桃仁(熟)35g,低筋面粉140g,盐一小撮黑芝麻 核...

【内附食谱】多吃紫薯竟然能抗癌防衰老😱?!5种制作方法超简单,吃再多也不怕😍!

紫薯制作方法 : 紫薯制作方法 : 紫薯不仅营养丰富,还具有特殊的保健功能。它富含硒和铁,这两者是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体的免疫力,清除体内自由基。你知道吗?其实,紫薯的营养价值比红薯还要高,并且口感也不一样。 今天不如一起来看看5种不同的紫薯制作方法,简单易做又美味可口。 1. 紫薯小米粥 材料:紫薯80g,小黄米40g,红糖15g,开水450g 做法: 准备好所有...

【💁🏻内附食谱】想吃甜品又怕胖?😉别担心!一起学做健康美味的【红薯牛奶】吧!

健康甜品 健康甜品 :  红薯与牛奶搭配,十分美味营养,而且很有饱腹感。 健身减脂者可在享受美味甜品的同时,也不会因摄入过多的热量而感觉有负担。喜欢甜多点的人可以加炼奶,想更加健康怕胖的人就不必加炼奶,味道也一样美味! 材料:红薯400g,纯牛奶500ml,炼奶(可不加)适量 做法: 1. 准备好所有材料。红薯去皮,约400克。建议使用红蜜薯,比一般红薯更甜,颜色更艳一些。 2. 隔水中火蒸熟红薯。因为这红薯比较小,建议整条蒸,这样能更好地保...

半熟蜂蜜凹蛋糕 : 一刀切下…😍满满幸福感涌出来!*食谱*

半熟蜂蜜凹蛋糕 蜂蜜蛋糕大家应该都吃过了吧!那蜂蜜凹蛋糕你吃过吗? 一个全熟,一个半熟,这可是两种完全口感不一样的蛋糕哟! 那种湿润又软绵的口感~~好幸福喔:) 半熟蜂蜜凹蛋糕 : 现在,你也可以在家里制作半熟蜂蜜凹蛋糕,不管是大人或小孩都一定会喜欢! 材料:鸡蛋1颗, 蛋黄3颗, 低筋面粉30g, 砂糖30g,蜂蜜1大匙, 香草精1小匙, 盐1/3小匙 做法: 1. 先把鸡蛋从冰箱取出回温后,将鸡蛋打入容器中并且搅拌均匀 2. 在搅拌的蛋液中加入砂糖和盐并且拌...

必学的【泰国料理】😋!不用去到泰国也可以在家吃到正宗泰味美食!😱

  正宗泰国美食 :不得不说,泰国简直就是吃货的天堂。从街边摊到高级餐厅的美食,每一样都让人念念不忘。而这些可口的美食,甚至还成为了许多人去泰国旅行的理由。你是否对泰国美食也一试难忘呢? 以下是5种常见的泰国美食做法。一起来学习怎么制作吧!不用去到泰国也可以在家做出泰国正宗美食! 1. Pad Thai 材料:河粉 250g、鸡肉、虾米、豆腐干、 鸡蛋1只、豆芽、蒜头、糖1茶匙、鱼露1/4锅铲、耗油1/2锅铲 做法: 1. 蒜头拍碎,小葱切段,豆腐干切成...