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哇~原来这样搭配着吃,不但好吃,营养效果还加倍!美国营养师推荐这7对黄金食物组合..

  饮食对我们的人体健康是非常重要的。如果两种如果两种食物搭配合理,不但味道好,还能促进有益成分的吸收,更好地发挥其抗病保健功效。最近美国营养师推荐的“7对食物黄金搭档”,介绍大家如何搭配食物,才能吃出更多倍的营养。一起来看看! 西红柿+橄榄油 西红柿中富含的番茄红素有助于预防心脏病、衰老和某些癌症。番茄红素具有脂溶性,与橄榄油或鳄梨一起食用可使人体吸收更多番茄红素。另外,熟吃西红柿更有利于番茄红素的吸收。因此,用精炼橄榄油炒西红柿,其防癌效果更好。 ...

WRONG! WRONG! WRONG!!!你们平时这样配搭吃,都错完了!原来他们是相克的 😱😱

食物相克的研究在书局或网站上都有不同讲解,要食得开心又放心,就一定要知道以下这6组不能同时吃的食物组合,原来在日常用餐习惯中,有些食物最好不能同时食用,因为会引起健康问题,一不小心就会演变成慢性疾病。 6组同时进食会影响健康的食物组合   1.香蕉配鲜奶 香蕉奶是不是很熟悉呢?但其实香蕉是含糖量较高的食物,营养师指出含糖量高的水果在体内会逗留较长时间,减慢消化系统,建议与其他东西分开吃。 2.菠萝配奶类制品 酸性食物会影响消化系统,减慢消化速度,而且...