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【内附视频】原来45岁郑秀文是靠吃紫薯排毒!怪不得那么瘦~!一起来学习有关紫薯的3大好处

近年「紫薯」大行其道,有关食品于市场上成为话题之品。原来紫薯除有蛋白质,还含丰富花青素、纤维素、维生素及多种矿物质,具特殊养生功效,就连郑秀文(Sammi)都爱吃。日前Sammi再度于社交平台上分享她每天吃紫薯的心得,还教大家分辨紫薯和紫心番薯! 紫薯 vs 紫心番薯 在分享影片中,Sammi表示自己最近先识分「紫薯」与「紫心番薯」的分别,前者只是淡淡的甜味,后者虽然番薯味十足又够甜,但卡路里较高,升糖指数也较高,营养价值也有很大差别,所以不要认错! 郑秀文紫薯排毒法 Sammi...

【内附食谱】多吃紫薯竟然能抗癌防衰老😱?!5种制作方法超简单,吃再多也不怕😍!

紫薯制作方法 : 紫薯制作方法 : 紫薯不仅营养丰富,还具有特殊的保健功能。它富含硒和铁,这两者是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体的免疫力,清除体内自由基。你知道吗?其实,紫薯的营养价值比红薯还要高,并且口感也不一样。 今天不如一起来看看5种不同的紫薯制作方法,简单易做又美味可口。 1. 紫薯小米粥 材料:紫薯80g,小黄米40g,红糖15g,开水450g 做法: 准备好所有...