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运动前喝这「5种水」是大忌 连运动饮料也不行

▲运动前该喝什么?专家说喝水还是最好。 现代人费尽心思想维持窈窕身材,但在跑步、游泳、骑脚踏车及健身前,你会喝什么再上?美国知名健身营养师Angela Onsgard分享5种在运动前应该避免的饮料,因为喝错了,恐怕会影响身体机能运作。所以还是喝水最实在! 根据《Women's Health》报导,美国哥伦比亚大学研究指出,运动前2小时需喝500c.c.的水,暖身后再喝200c.c.,运动后的每10~20分钟,再依流汗程度补充水分。因为当身体缺水时,肌肉会失去力量、平衡感以从...

为什么说去泰国旅游,千万不能去捡海边的贝壳?

【Nuko Beauty】【母亲节微整买一送一特价】----> 点击我了解更多详情! <------ 去泰国旅游,千万不能取捡海边的贝壳,原因很简单,这是因为在泰国在海边捡取贝壳,再带出境是违法行为。根据泰国海洋保护法相关法律,跨国濒临物种交易,最高将会面临4年有期徒刑或4万铢罚款,或两者并罚。那么为什么泰国法律规定不能捡海边的贝壳呢? 【点此购票0519丁当《想恋一个爱》一恋十年马来西亚演唱会点此购票】   其根本原因,在于泰国政府环境保护意识强。总所...