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喝错时间就没用!每天喝水3千cc能瘦身变美 医生提醒4大正确时间点

我们都知道喝水好处很多,临床研究女性每天喝3000cc的水,6个月后,有明显肌肤透亮、改善便秘等效果。但喝水的时机更重要,不是渴了就喝水,如果喝对时间点,可以更快让身体发生改变。另外也有时间点不适合喝水,医生在此建议四大喝水时机,喝对时机比喝的多少还重要。 每人一日所需饮水量为「体重X 30cc」,且必须是无添加的纯水。 1. 刚起床喝水有利肠胃蠕动 ▲ 起床时补充水分对肠胃消化有好处,可以解决便秘问题。 起床时喝水是很重要的步骤,这时全身都还没醒过来,包括肠道。空腹先喝一杯水,有利肠...

牛仔裤脚的正确卷法是⋯⋯?原来你一直都卷错了!

平日大家穿衣服都会在造型上加点小技巧,利用细节显出自己的心思,并增加整体造型的时尚度,其中一样大家经常都采用的小技巧就是卷裤脚。大家不要小看卷裤脚这小小的动作,其实也大有学问。平时大家的做法通常都是轻轻地直接把裤脚卷上两、三折,不过你有没有发现这种卷法会令裤管很快就回复原来的模样? Who What Wear 近日就教大家时尚达人都在采用的卷裤脚方法,大家不如也试试吧! 步骤1. 在裤脚三寸上的位置,抓住约一寸的布料 步骤2. 紧紧的将布料折叠 步骤3. 在折叠布料弹开前,快速地卷...

牙刷半年没换了?不遵守这3观念,刷错牙更容易蛀牙!

▲刷牙示意图。 【点此购票0519丁当《想恋一个爱》一恋】 大家都知道『吃完饭要刷牙才不会蛀牙』是一种常识。不过你知道吗?这种行为不但不会使牙齿干净,反而可能会伤害口腔健康。国外网站《Women's Health》就指出,刷牙要遵守三种观念,如果刷错反而更容易蛀牙,勤换牙刷、别太常刷,才能真正保护牙齿! 刷牙3观念 1. 每次刷牙不要超过2分钟 2. 每天刷牙次数不要超过3次 3. 磨損的牙刷毛会伤害牙龈,最好3个月换一次牙刷 此外,习惯使用电动牙刷的人必须...