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瑞典研究:周末补眠降早死机率! 「没睡饱的人」才有用

▲平常没睡饱,可靠假日补眠。 平日工作最痛苦的莫过于听到闹钟响,又得起床面对崩溃一天,想要借着周末休假好好补眠,但宠物却缠着你起床喂它们,或是另一半正邀约你出门踏青,让你疲于奔命没时间休息吗?但现在你有一个好理由了,因为根据最新研究发现,利用「周末补眠」,可以帮助你延长寿命,尤其是当你在过去一周内「都没睡饱」。 根据外媒《CNN》报导,科学家很早前就知道睡眠时间与生活间的紧密关系,一般建议每天能睡满7~8小时,但现代人工作忙碌压力大,常有失眠或是睡眠不足的情况,而长期缺乏睡眠会对你的...