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【内附食谱】素食者也能喝~自制杏仁奶,新鲜又好味!

  自从发现原来自己做杏仁奶居然这么简单省时,而且可以大量制作储存后,整个人就超开心~ 每天早上起床喝一杯,感觉特别健康!  杏仁奶是非乳制品饮料,不含任何乳糖,对于牛奶过敏或乳糖不耐症患者都适合饮用。零胆固醇低糖的杏仁奶也可以在家轻松完成! 材料: 2杯杏仁 4杯水 少许香草或肉桂可选 做法: 1. 浸泡:将杏仁放入碗中并盖上水。当它们吸水时它们会变得丰满。将盖好的碗放在柜台上过夜或冷藏最多2天。杏仁浸泡的时间越长,杏仁奶的口感就越奶油。 『亚洲最...

牛仔裤脚的正确卷法是⋯⋯?原来你一直都卷错了!

平日大家穿衣服都会在造型上加点小技巧,利用细节显出自己的心思,并增加整体造型的时尚度,其中一样大家经常都采用的小技巧就是卷裤脚。大家不要小看卷裤脚这小小的动作,其实也大有学问。平时大家的做法通常都是轻轻地直接把裤脚卷上两、三折,不过你有没有发现这种卷法会令裤管很快就回复原来的模样? Who What Wear 近日就教大家时尚达人都在采用的卷裤脚方法,大家不如也试试吧! 步骤1. 在裤脚三寸上的位置,抓住约一寸的布料 步骤2. 紧紧的将布料折叠 步骤3. 在折叠布料弹开前,快速地卷...

2 星期瘦下6 公斤?靠的就是这个超模也跟随的「ABCDEF 减肥法」!

早前由星级健身教练David Kirsch 所提出的「ABCDEF 减肥法」曾经风靡时尚圈,不少模特儿也纷纷跟随这个方法瘦身,最近这个减肥法又再一次在网络兴起,那就让我们一起研究一下吧!这个「ABCDEF 减肥法」号称可以在短时间内让人有修身成果,大概 2 星期就可以减去 5 至 6 公斤,到底方法是什么呢? 戒食 其实 ABCDEF 代表着 6 种不同的食物,只要在餐单中避开这些食物,就可以有着显著的效果。 6 种食物分别是「Alcohol」酒精、「B...

韩式南瓜粥 : 5分钟就能制作~ 而且低卡美味又健康!

韩式南瓜粥 ▲南瓜粥。 南瓜营养价值高,除了低热量无负担之外,还可以预防癌症、保健视力,是好处多多的食材。暖呼呼的甜点是秋冬冷冷天气时的最佳餐点,因此许多人都喜欢吃兼顾营养和健康的南瓜粥。不过你觉得煮南瓜粥耗时又耗工吗?韩国观光公社日前分享了韩国知名厨师「白老师」的南瓜甜粥食谱,跟着食谱,你也能快速做出美味的韩式南瓜粥。 材料: 南瓜 约900克(须先将生南瓜微波6分钟后,去皮备用) 白饭 1碗 水 4杯 盐、糖 少许调味用 作法: ...

学会这6招,吃外食就不会再发胖!

许多人常说,少吃外面的食物或打包外食,难道吃外食真的会让人变胖吗?在日常生活中,相信每个人都有经常打包外食的习惯,无法否认外食为生活带来的便利性,但也得承认餐餐都吃外八真的会反映在自身体重上面。 对此,台湾营养师陈嫚羚表示,想保持完美体态除了每餐的热量要加以计算外,其实也可以借由『6招』来维持好身材。如此一来,大家就可以同时享受外食又享瘦! 【点此购票0519丁当《想恋一个爱》一恋】 1.均衡饮食 均衡饮食的观念非常重要,最好每餐都蔬菜量大于肉类,并让饮食保持多元化。 ...