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5个动作勤劳练 轻松改善驼背问题

驼背,不但让你看起来从形象上逊人一等,久而久之也将导致你的脊椎发生系列变化,疼痛等疾病也会接踵而来。 我们都不愿意驼背,也曾努力去改善。可毕竟不是一朝一夕就能做好,纠正驼背需要坚强的毅力,还需要科学的训练。因为不良的姿势下你的肌肉已经发生了变化。   当你往前驼背时,我们颈部倾向于向后弯,我们的肩胛骨会往上提。这样的姿势导致于上斜方肌与提肩胛肌呈现短缩的状态,这就是肩膀会僵硬发生的位置。 当你在工作时,我们的手臂与手总是放在你身体的前方。再加上驼背的姿势,我们的胸肌会...