Home Tags 撇步

Tag: 撇步

学会这6招,吃外食就不会再发胖!

许多人常说,少吃外面的食物或打包外食,难道吃外食真的会让人变胖吗?在日常生活中,相信每个人都有经常打包外食的习惯,无法否认外食为生活带来的便利性,但也得承认餐餐都吃外八真的会反映在自身体重上面。 对此,台湾营养师陈嫚羚表示,想保持完美体态除了每餐的热量要加以计算外,其实也可以借由『6招』来维持好身材。如此一来,大家就可以同时享受外食又享瘦! 【点此购票0519丁当《想恋一个爱》一恋】 1.均衡饮食 均衡饮食的观念非常重要,最好每餐都蔬菜量大于肉类,并让饮食保持多元化。 ...