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医生:久坐无异于“慢性自杀” 世界卫生组织(WHO)早将久坐列为十大致死致病元凶之一

医生说,久坐无异于“慢性自杀”。 然而,久坐的场景每时每刻都在我们身边上演着,椅子和沙发俨然成了现代人最亲密的伙伴。老人和白领都是“久坐族”中的主力军。 小编就是实实在在一枚长期久坐不动的“坐班族”。既然都说“久坐伤身”,可久坐到底伤在哪?我们又应该如何缓解久坐危害呢? 今天小编就来跟大家聊聊关于“久坐伤身”的那些事。 久坐伤身究竟伤在哪? 世界卫生组织(WHO)早已将久坐列为十大致死致病元凶之一。 据统计,全球每年有200多万人因久坐死亡,预计到2020年,...

实验显示:上班5小时生产力增!薪金不缩水病假也 减少!

(英国.伦敦14日讯)工作时数少,不见得就生产力低!澳洲金融公司Collins SBA去年底开始一项实验,员工工时缩短为5小时,下午2时就可以光明正大下班,但薪资不缩水,没想到办公室生产力大增,员工请病假的情况大减。英国《每日邮报》报道,这家公司营运总监帕森斯受访时透露该项实验是,若员工可在5小时内完成所有工作,就可在下午2时下班,而他们的薪资没少,职责也相同。她说,上班时间缩短对办公室文化带来很大的改变,员工的动力大增,挂病号天数也减少许多。这家公司还取消浪费时间的会议,停用电邮,改用类似脸书...

拒绝同事,一定要用这3个方法!不但不得罪人,还让对方没话说!

相信大家都遇到过这种情况,同事请我们帮忙,但是自己非常不想帮他。于是碍于面子,就找各种理由来拒绝。而更多的时候,对方和自己关系又不错,实在是不好意思拒绝,最后只有苦了自己,加班、熬夜帮同事做事。 今天我要给大家分享的3个方法,就可以避免这种尴尬。在职场中,如果同事请你帮忙,而你又不想帮的时候,用这3个方法,不但不得罪人,而且还不给自己揽事、添麻烦。 【点此购票0519丁当《想恋一个爱》一恋十年马来西亚演唱会点此购票】   1.不是我不帮,手上有领导安排的工作 以前...

每天好累不想上班? 专家推荐「5大纾压营养素」让你找回满满元气!

▲放了几天假要调适好心情重新上班真的好难? 现代人工作压力大,加上饮食西化,普遍都有营养摄取不均的问题!然而,郑欣宜营养师提醒,错误的饮食内容往往容易使人昏昏欲睡、疲劳感增加,因此,正确选择食材是很重要的一门学问! 【点此购票0519丁当《想恋一个爱》一恋十年马来西亚演唱会点此购票】 ▼营养师提供给上班族「5大纾压饮食」。 上班族往往也是外食一族,该怎么吃才能兼顾营养与健康呢?郑欣宜营养师提醒,民众常吃的精致淀粉类、油脂摄取过多,像是蛋糕、面包、炸鸡、肉羹面等,摄取到的都是...