又有借口赖床咯!研究发现夜猫子和难以起床的人都是较聪明的?而且身为夜猫子和爱赖床的人居然有好处?!

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你每天朝早做的第一件事是什么?不是起床揉揉眼睛,不是刷牙洗脸,更不是整理床铺,而是按掉闹钟!这该说是伟大发明还是害人不浅的功能? Snooze 的出现的确可以让人在朝早紧绌的时间中再偷偷享受睡眠所带来的快感,却让人不知不觉的堕进梦魔的圈套,最后后悔不已。假若有人告诉你,喜爱延迟闹钟是聪明的表现,又会否令你忘却这份内疚?

有外国研究发现,夜猫子和难以起床的人都是较聪明的, 这绝大部分跟他们爱延迟闹钟的习惯有关。研究指,Snooze 是种较为新的闹钟功能,使用并适应着这种功能表示着我们的智慧。另外,使用 Snooze 功能的人大多是晚睡所以需要晚起来争取休息时间的人,这代表着他们已采纳着非传统的睡眠方式,依照着自己的生活方式来走。

「早睡早起」虽然是老生常谈,在近年却经常被质疑其效用。事实上,外国已有不少研究发现,晚睡晚起其实对身体也有着不少的好处,有医生甚至建议学校把上课时间延迟,因为晚睡晚起会让青少年的身体更强壮,减少抑郁焦虑的情绪,在学业上的有更好的发挥。

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虽然晚睡晚起有着许多好处,但说到底我们的起床时间还是取决于我们上班上学的时间,而我们最需要的还是足够的睡眠。医生提醒,长期睡眠不足可以导致严重后果,影响你的心理、身体和情绪健康,所以想要清晰的头脑和精神,还是乖乖早点上床吧。

 

原文转自:buzzbooklet

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