一看外表,二看气质: 人的气质是怎么培养出来的?

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看一个人,一看外表,二看气质。外貌因年龄的变化会改变,而气质只会越来越令人喜欢。人一旦有了气质,气质就会一直走上坡路。

九十多岁的奥黛丽·赫本,79岁亮相国际时装周T台的王德顺,他们就是气质美的典型代表。
一个人的气质包括外在的行为、谈吐、待人接物的方式、态度和内在修养。那么怎样才能培养出良好的气质来呢?
先看内在修养,内在修养非一日之功,要坚持不懈和养成良好的自律习惯,时间长了,内涵气质水到渠成。

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一、多读书、读好书。

“腹有诗书气质华”是有一定道理的。多读经典,虽说读书容易忘记,但你读过的书,会化为你的灵魂,存在你的骨子里。书读多了,自然你的气韵就出来了。

读唐诗宋词,听经典音乐,看世界名著与时尚杂志,丰富自己灵魂的同时也提高自己的品味。

一本好书就是一位好老师。书会融入你的血液之中,让你的行动、精神不知不觉发生变化。

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二、管住嘴,迈开腿。

少吃多餐,多吃水果少吃荤。每周至少三小时锻炼。必要时参加形体训练,或坚持练瑜珈,效果都很不错的。

我一学友47岁了才开始练瑜珈,一年之后,形象气质都发生了很大变化。再见面时已不是那个中年妇女的她了,而是一点皱纹都没有的气质美女了。

再看外在行为,外在行为经过短期的训练就可达成,吃住坐卧行都要有一定的姿势,学会优雅,少点粗俗。穿衣打扮有自己的风格,衣不一定要最贵的,但一定要是最适合自己的。

一、多旅游,少在家。

读万卷书,不如行万里路。到大自然去,到风景名胜区去。大自然是最好的老师,一花一世界,一叶一菩提,亲近自然,令人充满活力,丰富想象力。在开阔眼界的同时,也丰富着自己的人文素养。

二、多交流,多活动。

行万里路,不如阅人无数,阅人无数,不如名师指路。找到几个适合自己的圈子,多参加线下活动。和有共同爱好的人一起多聚聚,三人行,必有我师,可长见识,促领悟,见进步。

在实际活动中更能掌握必要的礼仪,也方便学会更合适的表达。

“眉梢眼角藏秀气,声音笑貌露温柔。”“翩若惊鸿,婉若游龙”非一朝一夕,但也并不难实现。经常有意为之,刻意训练之,过了21天,就会成为习惯,久而久之,气质自显。

坚持下去,下一个气质高雅,清新脱俗的就是你!

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