震惊!每天几个小动作,竟然还可以变漂亮!

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1.多喝水。不要说“多喝热水”是没长脑子的直男才会对女生说出来的话,这一条真的十分重要。小编在这里强烈划重点。水是生命之源,不爱喝水的妹子皮肤会很干,每天至少两升水,促进新陈代谢,这是任何护肤品都无法替代的。

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2.保持运动

运动不仅会让我们保持身材,还会让我们有一个健康的心里状态。不仅是在体能方面,喜欢运动的人往往在学业上也有比较突出的表现,大脑也相对更加灵活。

3.早睡早起

早睡早起是一个良好的生活习惯,但是也很难养成,尤其是现在的大学生。但是熬夜和赖床真的很伤身体,更重要的事皮肤会变差,爆痘,黑眼圈,色素暗沉一样都不会少。

4.拒绝宵夜

宵夜直接会导致长胖,身材走样。而且我们往往吃的宵夜都是什么?烧烤,卤菜,串串或者那些又油又辣的东西,或者是一些油炸小零食。这些东西对皮肤也很不友好,吃过之后皮肤油脂会分泌更多。

5.坚持吃维生素C

水果中富含多种维生素,可以起到美白润肤的效果,均衡身体内营养,给身体肌肤由内而外的调理。

6.不要久坐

久坐久站都会让形体变得不好看,久坐会堆积腹部脂肪,尤其是在面对电脑,手机很久的情况,我们的颈椎也会变形,久而久之,身姿就会变得很没有气质。

7.注意护肤

即使一个好的皮肤底子,我们也不要浪费掉,一定要注意护肤,平时多补补水,保持肌肤年轻态。皮肤不好的妹子也不要心急,长久以来坚持护肤,皮肤是会慢慢改善的。

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