经期有很多禁忌事项,但是有些有助于改善肌肤的事情还是要坚持去做的。千万不要浪费了如此好的肌肤保养时机!

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1.皮肤护理

生理期的皮肤处于比较脆弱的阶段,平时使用的护肤品应该适当地减少一些。尤其是一些去角质的产品,就暂时不要使用了。大姨妈的来访,导致体内的血液和水分大量流失,此时最重要的是给肌肤补充足够的水分。可以选择一些保湿的产品或者敷些面膜来改善肤色。

 

2.尽量不化妆

经期肌肤相对比较敏感,所以在此期间最好不要化妆,确实有需要就以淡妆为宜。以防肌肤收到化妆品的刺激产生不良反应,如爆豆,长斑等。

 

3.适当运动

来大姨妈的时候,你可能会感觉身体不适,就选择躺在床上休息。其实这个时候,做些柔和的运动对身体和肌肤都有好处,比如瑜伽、慢跑等,可以促进血液循环,减轻经期的不适感,加快身体的新陈代谢,使经期的淤血排除干净。这样气血好了,皮肤中的各种小问题就会得到改善。

 

4.充足的睡眠

经期身体处于出血状态,特别容易感到疲劳。所以要注意早睡,保证充足的睡眠,不然会加速肌肤衰老。而且体温也比平时要低,所以容易感到寒冷。所以特殊时期还要注意穿得暖和点,有利于身体的血液循环。

 

5.改善饮食

经期失血较多,应该适量多吃些肉类、蛋类以及动物内脏,可以补充钾元素和铁元素。不用刻意吃一些甜食,以防血糖不稳定。

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