上班带饭太麻烦,教你懒人饭的做法,不用加热就能吃的杂粮Origini!

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不知道有多少人是和小姐姐一样,每天晚上做饭时要多准备一份,第二天带到公司当午餐,而公司人很多,每天中午都要排队去热饭,真的是让人很无奈。本来中午就只有一个小时的休息时间,等小姐姐排好队去热饭,有时候还没吃完上班时间就到了。这这应该是很多上班族的苦恼吧~

所以今天小姐姐要教大家一个超级简单的懒人吃法,不用加热就可以直接吃,而且营养丰富,口味还可以随意搭配,可以每天吃的都不重样呢!

哒哒~就是这道懒人饭比寿司做起来还简单的蔬菜杂粮Origiri饭团啦!

它是使用杂粮饭配上不能的蔬菜做成饭团,放在保鲜盒里,随时想吃随时开动,方便、营养又健康~

【蔬菜杂粮饭团】

【所需食材】:
杂粮饭、西兰花、胡萝卜、生抽、鸡精、盐、油。(具体口味大家可以自行搭配,我这些搭配只是其中的一种)

【做法步骤】:

1、把西兰花用剪刀剪成小朵,然后锅中烧一锅水,水开后加一点盐和几滴油,放入西兰花焯水两分钟,然后捞出来沥干水分备用。

2、焯过水的西兰花和胡萝卜切碎备用。

3、锅中倒入少量油,油热后倒入胡萝卜翻炒均匀。

4、加一点生抽继续翻炒几下。

5、倒入西兰花一起翻炒。

6、加一点盐和鸡精调味。

7、准备一碗杂粮饭。

8、把杂粮饭倒入锅中和西兰花、胡萝卜一起翻炒均匀。

9、准备一张保鲜膜,放在手掌,然后用勺子将米饭舀入保鲜膜上,然后用手捏成团即可。有保鲜盒的将做好的饭团放入保鲜盒里,第二天带到公司,随时可以开吃。

杂粮饭本身营养很高,再加上不同的食材一起搭配,有饭有菜,吃起来方便,最主要的是不需要加热就可以吃,喜欢的朋友可以尝试一下哦!

图片&内容来源:天天快报

文章来源:本文内容资料是由Bigpost在宥嘉神编上网摘录整理出来。

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