一个习惯对我们到底有多重要？
习惯改变一个人的思维和生活，俗语说，好习惯造就好的生活形态。
一个人过的好不好，看对方的生活习惯就能看到出！
生活不容易，但是如果坚持一些小习惯就可以让你的Life更加分，何乐而不为呢？
今天小编来盘点5大常被忽略的事，原来影响生活这么大！
以下这几点，看你坚持做了哪一件？
- 每天起床空腹喝杯温水
俗语，好的开始是成功的一半！每天早起第一时间喝杯水给自己热身，虽然不见得有多特别的事，但却是一天里最重要的环节！
身体超过50%都是水，水有助于我们排毒、提升醒脑的作用，帮助我们补充睡眠中流失的水分。如果经常忘记喝水，不如在手机里设置闹钟提醒自己定时喝水，或者下载APP喝水打卡，更加方便！
2. 每天列出Today to-do List
上天很公平，每个人只有24小时的时间，所以做好“时间管理”是关键！每天养成习惯，把Today要做的Mission列出来，那你就就可以清楚知道今天需要做些什么。
列出List的好处，让你清楚整天要做什么，避免脑袋当机，节省一整天在想“要做什么”的时间。另外，你可以最有名的美国管理学家Dwight D. Eisenhowerd的「四象限法则」The Eisenhower Method，把事项先后排序，分析哪一个很重要、很紧急来安排先后完成事情。
3.每天阅读1小时
随着电子时代的蓬勃发展，很多人都经常用手机，加上手机多元的功能，让人一刻都不想离开手机。久而久之，忘了阅读的习惯。阅读不是像上学一样为了考试而看书，而是精进自己获取更多知识。无论是上学或工作，书对我们都获益良多，是个生活解决烦恼的小帮手！除了增强自身的知识，还能提升自信心与魅力！
4. 每天看TED’sTalk视频
TED的演讲聚集了世界各地精英和人才，多看这些视频了解演讲人的故事，从中获得生活与工作任何的启发。TED的演讲嘉宾领域广泛，你可以选择观看跟你相似或向往发展的领域，它将会给你带来更多的灵感启发！
5.每天健身30分钟
生活节奏越来越快，我们每天都为生活而忙碌渐渐忘了“运动”！培养自己有健身的习惯，从30分钟时长锻炼身体之后再慢慢延长，你会发现健身和没健身真的差太多！不只是减少身体脂肪不停的长，拥有美妙的身材，还可以降低生病的机率！
如果平常没什么运动，建议先从简单的动作开始，伸展，仰卧等姿势的运动。现在网络发达，运动教学影片一搜就有了，但是切记选择太激烈的运动以免伤到自己。
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