便秘吃泻药了OUT咯!改喝这些「消化饮料」问题就解决,排除毒素的同时还可以燃烧脂肪哦~

0
2550

有的时候消化系统不好,就会容易大腹便便,毒素容易一直累积在身体里,让整个人的气色看起来更差。如果你在找最天然的方式来促进消化系统运作的话,那你就找对了,接下来这些饮料都是医生推荐的天然饮料,不仅能帮助你排除毒素,还能帮助你燃烧脂肪!

 

1. 草莓果昔。

如果想要强化你的肌肉,最好的方式就是增加蛋白质的摄取量,而草莓果昔就是一个很好的选择!它还能增进你的新陈代谢哦!首先准备1/2公升的脱脂牛奶、1杯草莓、1/2杯燕麦、1杯天然优格、1/4杯亚麻籽,最后再用果汁机打匀即可。

 

 

 

2. 薄荷绿茶。

绿茶能促进脂肪氧化,而柠檬则能预防身体出现发炎反应,促进新陈代谢。准备7杯的绿茶、少许新鲜薄荷叶、少许柠檬汁,接着全部装在一起以后,连续喝一个礼拜,就可以感觉到身体的改变了。

 

 

 

3. 水果果昔。

不用担心这款果昔会不好喝,因为里面可是含有各式各样的水果,而且主要成分葡萄柚可以帮助你更快速的燃烧脂肪。准备2杯葡萄柚汁、2小片凤梨、1杯覆盆子、1/2杯水,最后再用果汁机搅散。

 

 

 

4. 苹果果昔。

苹果本身就是个很好的水果,不仅可以为身体带来能量,还能帮你去除身体的有毒物质。苹果里含有的果胶还能减少你的脂肪摄取量!准备1杯天然优格、一个切碎的苹果、1匙蜂蜜、1/2杯杏仁、少许肉桂粉、1/2杯脱脂牛奶,最后在打成汁即可!

 

 

 

5. 巧克力果昔。

这款饮料比较适合那些想要以天然的方式增加蛋白质摄取量的人,咖啡可以促进你的新陈代谢,也可以在健身前一小时先喝一杯,让你的健身效果更好!准备不含糖的可可粉或是巧克力粉、1/2杯脱脂牛奶、1/2杯燕麦、1/4杯苋菜、1/2杯咖啡、少许蜂蜜,最后在打成果昔即可。

 

 

 

6.添加香料绿茶。

绿茶本身就已经有促进新陈代谢的效果,如果再加入一点辣椒、肉桂的话,会让效果更好,蜂蜜则能帮助身体排除毒素。准备一杯绿茶、加一点蜂蜜、少许辣椒粉(要比蜂蜜少)、一点肉桂粉,搅匀就可以直接喝了。

 

 

 

7. 椰子汁。

除了椰子汁以外,其实喝黑咖啡也行,早上吃饱后喝一小杯,就能让你的消化系统运作变得更顺畅哦!

 

转自:nowlooker

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here