🍹健康瘦身果汁配方教学🍹一周每日给自己榨一杯,还你昔日逆天好身材!

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正在减脂的小仙女们可能还不知道吧,
在减脂期间,喝一些果汁,
不仅可以及时提供人体所需的营养,还可以帮助我们养成易瘦体质呢!

那果汁到底11天需喝几杯呢?还是三餐只喝果汁啊?

⭕️正确答案⬇️⬇️

果汁一天喝一杯即可,因为水果中也含糖,要正确搭配才好。

一日三餐不能只喝果汁,这样会饿坏的!减脂期间最怕的就是节食减肥,这样不仅对身体不好,而且这种减脂方式也不健康,即使体重掉了,掉的也只是水,而不是脂肪。健康的减脂方式是一日三餐一定不能少,最主要的是食物低卡,然后再搭配果汁,相信养成易瘦体质不是问题~

快来看看今天给大家分享的瘦身果汁吧‼️

①香橙雪梨汁

详细搭配:橙子一个🍊➕雪梨一个🍐➕水适量

②草莓优酪乳汁

详细搭配:草莓8个🍓➕乳酸菌2瓶

③猕猴桃雪梨汁

详细搭配:猕猴桃2个➕雪梨1个🍐➕水适量

④草莓蓝莓番茄汁

详细搭配:草莓8个🍓➕蓝莓半盒➕番茄半个🍅➕水适量

⑤香蕉牛油果汁

详细搭配:香蕉一根🍌➕牛油果半个🥑➕牛奶半杯

⑥芒果黄桃汁

详细搭配:芒果半个🥭➕黄桃一个➕橘子半个🍊➕水适量

⑦芒果酸奶雪梨汁

详细搭配:芒果半个➕雪梨1个🍐➕水/酸奶适量

⑧益生菌西瓜汁

详细搭配:西瓜一小碗🍉➕乳酸菌1瓶


图片&内容来源:网路

文章来源:本文内容资料是由Bigpost在宥嘉神编上网摘录整理出来。

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