警惕!女孩晚上尽量不要一个人出门,太可怕了……

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女孩子晚上尽量不要一个人出门
真的太可怕
因 为






天气渐暖
满大街的烧烤、小龙虾等夜宵
又出来勾引人啦
没人劝阻,你忍不住走进一家店
左手一根肉串,右手一盆麻辣小龙虾
再来一扎冰啤酒
一不小心就能胖好几斤

女孩晚上尽量不要一个人出门,太可怕了……
emmmm……
晚上出门真的好危险啊~嗝
不得不说,小龙虾吃着虽爽
但残酷的真相却是:
小龙虾是减肥天敌。

前几天网上有一条信息,震惊吃货界,
浙江大学医学院附属第一医院营养师赵卫玉说:
一顿麻辣小龙虾2斤的热量,
你可能需要跑步超过2小时,
走路5小时才能消耗掉。
换句话说,
吃完2斤麻辣小龙虾,
你得跑一个21公里的半程马拉松。
所以医生建议:
一次不要超过10只。

女孩晚上尽量不要一个人出门,太可怕了……

看到此条新闻的我是忧伤的,
像我这种一个人可以吃一盆的,
得跑多少马拉松啊?
眼瞅着夏天的脚步越来越近,
虽说舍不得麻辣鲜香的小龙虾,
但为了能穿美美哒裙子,
自信优雅地出门浪,
我还是决定实施减肥计划,
咬牙开启
夜跑半程马拉松。

女孩晚上尽量不要一个人出门,太可怕了……

一个吃货的21公里半程马拉松
开跑之时,我是鼓足干劲的,
一口气跑了5公里,
没曾想,5公里处惊现一家烧烤摊,
烤串的香气流窜进我的鼻腔,
惹得肚子咕咕叫,心想:
“要不吃饱再走吧,
不吃饱怎么有力气跑步呢?
一旦饿晕可就得不偿失。”
于是我就点了一堆烤串啊哈
烤肉串
色泽焦黄,外酥里嫩

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烤鸡翅
香飘十里,唇齿留香

女孩晚上尽量不要一个人出门,太可怕了……

烤香肠
肉汁饱满,回味无穷

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烤扇贝
质嫩爽口,滑而不腻

女孩晚上尽量不要一个人出门,太可怕了……

烤鱿鱼,了解一下?

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撸完串,心满意足却又罪恶感加重,
于是休息半小时,重新踏上马拉松之旅!

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溜了溜了
跑了差不多3公里,累得上气不接下气,
于是乎,坐在马路牙子上休息片刻:
“一次不能跑太久,要适度,不然身体吃不消。”
此时,不远处飘来一股涮羊肉的气味,
我闻香而去,竟是一家人气爆棚的火锅店,
心里开始犯嘀咕:
“其实啊,火锅并不会增肥,反而是养生!
为什么呢?”
花椒
有温中行气、逐寒、止痛等功效
治胃腹冷痛、呕吐、泄泻等症

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辣椒
温中散寒,除风发汗
去冷癖,行痰逐湿

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牛油
味甘、性温,可治各种白斑秃病

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肥牛
补中益气,滋养脾胃
化痰息风,止咳止涎

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肥羊
暖中补虚,补中益气
开胃健身,养胆明目

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毛肚
补益脾胃,补气养血,补虚益精
适宜于病后虚羸,气血不足,营养不良

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新鲜的食材,简单的加工,
涮一涮,十年少!

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值得一提的是,夏天吃火锅益处多多,
吃得大汗淋漓,也是热量消耗的体现。
而吃着养生火锅,再开一罐枸杞啤酒,
妥妥的精致养生girl!

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在火锅店大快朵颐之后,
我决定重新上路,毕竟,
做事最怕三分钟热度,不能半途而废,
马拉松还是要坚持下去哒!

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溜了溜了
继续跑了2公里,有点小口渴,
防止身体缺水虚脱,
我去路边的小卖部买了一瓶可乐,
让老板加了几块冰。
你问我为什么要加冰?
事实上呢,可乐的热量含量虽高,
但通过投放冰块,
就把这个可乐的热量给抵消了,
当“热量”遇到“冰”,不热啦!
所以这个可乐的热量就是零了,
而且可乐在冰柜里冰过,
可乐本身就很冰了,冰上加冰,
热量就为负了,
你说它是减肥饮品也不为过。
想到这里,我咕嘟咕嘟一饮而尽!

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@超科学日常P

而除了冰可乐,
其他冷饮也是如此的道理,
比如可爱的冰淇凌

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比如细腻温柔的芒果冰沙

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比如健康的果汁

女孩晚上尽量不要一个人出门,太可怕了……

无需担心,不会长胖。
所以朋友,让我们干杯,
庆祝这美好生活!

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畅饮一番,浑身似乎充满了力量,
我,又启程了!向前进,向前进!

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溜了溜了
万万没想到,我一口气竟跑了6公里,
之前烧烤火锅的热量,应该都被消耗了吧?
为了奖励如此优秀的自己,我决定:
吃份活鱼现烤解解馋,
吃鱼肉是不会变胖哒!
鱼身铺满剁椒和蒜,
鱼肉鲜嫩入味!

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香气肆意妄为,
简直不要太爽!

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此时,减肥的声音在耳边回荡,
理智却又把我拉回了现实:
“猪这一生都吃素,也没看见瘦,
我为什么不能吃肉呢?!
肉肉是这世上最美丽的存在,
不吃它,岂不是人生遗憾?”

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吃完一条3斤的鱼儿,
给身体补充完蛋白质,
我心情愉悦地迈开了步伐,
一步,两步,三步,四步……

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溜了溜了
身轻如燕地跑了2公里,
朋友打来电话说一起吃烤肉,想到自己在减肥,
我决定无情地回绝他们,但迟疑两秒,心又软了,
朋友们聚一次也不容易,怎么能推脱呢?
是不是太不够姐妹儿义气了?
唉,勉强再去吃一次烤肉吧,
少吃肉,多吃菜。
第一盘猪五花

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第两盘牛里脊

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第三盘培根肉

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第四盘牛眼肉

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为什么吃肉停不下来?
烤的焦焦的嫩肉片,
沾满酱用生菜包着青椒生蒜片,
一包一口,怎么吃都不会腻呢。

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这次真的过分了哈,吃得有点撑,
看着圆鼓鼓的小肚纸,发誓再吃就是猪,
眼瞅着距离终点还有3公里,
我调整呼吸,做做拉伸,
颤抖着肥肉,继续马拉松之旅,
可是你知道吗?
冲向终点的途中,各种诱惑不断。

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我看到了麻辣烫在向我招手

女孩晚上尽量不要一个人出门,太可怕了……

看到披萨冲我微笑

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小鸡煽动着可爱的翅膀

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一排排的寿司君期待我去宠幸

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还有夜宵主角,泡面妹,

它让我有点魂不守舍,无力跑步。

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面对美食的诱惑,
我靠着顽强的意志力拒绝了!
可是,路过甜品店,我突然两眼冒金星,
双腿不受控制地往店里走。

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算了算了,体重这种东西,
我已经看开了,
吃一块甜品不会胖到哪里去的。
来来来,挖一勺巧克力酱蛋糕!

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有人说,甜品是热量的炸弹,
对此我是不太赞同的,
甜品热量固然高,
但它带给人类的幸福感也是极高的。

女孩晚上尽量不要一个人出门,太可怕了……

人呐,一开心,身体状态就会变好,
新陈代谢也会加快,自然而然就瘦,
如果强忍着不吃呢,
整个人都是不开心的,心情影响身体,
免疫力下降,很容易生病,
生病的滋味你懂吧?
所以,
生活如此苦,不如吃点甜啊。

女孩晚上尽量不要一个人出门,太可怕了……

上天不负坚持不懈的人儿,
我终于跑完了21公里半程马拉松,
测了下体重,没减反增,
双下巴变成三下巴,小肚腩大了一圈,
大腿围变粗几厘米,整个人胖若两人。
那一刻的内心是有点小崩溃的,
后悔一路走来,管不住自己的嘴。

女孩晚上尽量不要一个人出门,太可怕了……

不过转念一想,
我已经跑完马拉松,这是事实,
但还是没瘦下来,可能就是:
天要我胖,不得不胖吧。
我决定:不减肥啦!
人类是不能违背天意的!

女孩晚上尽量不要一个人出门,太可怕了……

人生就是一场马拉松,
路程漫长且艰难,
为什么不能开心地吃吃吃呢?
按照科学来讲,很多东西不能吃,
喝酒不能喝抽烟不能抽,
烧烤不能吃油炸更不行,
现在小龙虾也只能吃10个,
做人最主要的是开心,该吃吃该喝喝,
适量就好啦,不然做人有什么意思呢?

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