要减肥又怕胸部缩水?吃这些水果就不用怕啦~能减肥至于,还能丰胸哦!!!

0
1302

减肥和丰胸是女性愿望,但是对于女性而言,我们很多人都是在减肥的同时把我们的胸也给减小了,那么有没有什么蔬菜能帮助我们减肥的同时可以丰胸的呢?其实很多的水果就是有这样的奇效的,今天我们就一起来见识一下吧.

1、香蕉

热量 87千卡/100克

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了, 坚持每天吃一两根香蕉, 有助于排出体内毒素, 收缩腰腹, 焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里, 只有87卡而已, 与一餐的白饭量(150克220卡)比起来, 大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

2、木瓜

热量 27卡/100克

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜, 可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素, 这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类, 更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。

3、奇异果

热量 30千卡/100克

奇异果甜美多汁, 又含有丰富维生素C的特色, 果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果, 能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

4、酪梨

热量 45千卡/100克

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸, 能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,

维生素C能防止胸部变形, 维生素E则有助胸部发育。
5、苹果

热量 56千卡/100克

苹果是我们再熟悉不过的水果了, 它有丰富的果胶, 可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素, 最棒的是还可以降低热量吸收, 再加上苹果的钾质很多, 可以防止腿部水肿。另外, 如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话, 可以使肌肤红润有光泽。

6、西柚

60卡/个

是西柚的热量十分低, 根据美国一项研究表面, 如果正常三餐都能吃上半个西柚, 保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话, 那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

广告

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here