C罗的非凡饮食揭示!难怪葡萄牙超级巨星仍然处于他巅峰状态!

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C·罗纳尔多从不吝啬于炫耀他那令人难以置信的身材。

C罗的非凡饮食揭示了葡萄牙超级巨星仍然处于他比赛的巅峰

即使是在33岁的时候,皇马超级巨星仍然处于他比赛的巅峰,而这一切都取决于他严格的饮食。

五次金球奖得主凭借其出色的进球能力不断刷新纪录,这主要归功于他在训练场上的奉献精神。

但C罗谨慎的饮食习惯也是确保其身体状态的一个重要因素。

C罗的非凡饮食揭示了葡萄牙超级巨星仍然处于他比赛的巅峰

C罗透露了早餐、午餐和晚餐所吃的食物种类。

早餐被视为运动员一天中最重要的一顿饭,罗纳尔多保证他能吃足够的食物来给他充足的能量,直到午餐时间。

典型的早餐包括火腿和奶酪、羊角面包、鳄梨烤面包、酸奶和一系列水果,再搭配上鲜榨的果汁或咖啡。

C罗称他成功的秘诀之一是“经常吃”,并承认他可以“每天吃六顿小餐。”

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午餐时,他青睐于一种鱼料理。

他最喜欢的菜被称为BaalHau,这是一种由鳕鱼、洋葱、土豆和炒鸡蛋组成的料理。

根据葡萄牙国家队的厨师长说,C罗也会要求剑鱼和海鲈鱼。

他说:“作为一个懂道理的运动员,C罗能吃各种各样的菜肴,但他最喜欢的是鱼,像金边头鲷鱼、剑鱼和海鲈鱼。”

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C罗告诉《442》,蛋白质是他饮食的关键,同时避免含糖苏打水和加工食品。

他说:“我要避免那些对我有害的东西,比如酒精、含糖苏打水以及加工过的食品。”

“我喜欢吃简单的食品,比如新鲜水果和蔬菜,全谷物和瘦蛋白。”

他也会在特定的时间里吃金枪鱼、鸡蛋和土豆,甚至是鱿鱼。

他的零食看起来不那么奢侈,通常只是在一片面包里夹一些沙丁鱼。

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