原来喝了这些就能舒缓经痛….

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大枣红糖水

 

功效:驱风寒,补气益血,暖宫,缓解经痛 但是千万不要在经期服用

材料:红糖, 红枣,姜

做法:将红糖, 去种子的红枣,姜片和水放进炖煮的容器,炖煮半个小时即可

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小米红糖粥

功效:小米可健脾胃,补虚损,红糖排瘀血,补充失血 在经期吃可以补充营养

材料:小米100克,红糖适量

做法:小米洗干净放进锅里加入适量红糖煮,水滚后,转小火煮到粥粘。

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芝麻红糖粥

功效:适用于肝肾不足,肺燥咳嗽 在经期吃可以补血

材料:芝麻50克,粳米100克,红糖适量

做法:先将芝麻炒熟磨成细末。粳米煮粥,待粥煮熟后加入芝麻喝红糖即可

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山楂桂枝红糖汤

功效:化淤止痛,适合妇女寒性经痛 但是千万不要在经期服用

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖40克

做法:将山楂桂枝和2碗水加入锅里煮,等到水剩下1碗加入红糖即可

 

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红枣枸杞木耳汤

功效:缓解寒瘀血经痛 月经期间吃可以利于排毒

材料:黑木耳30克,枸杞15克,红枣5个,红糖50克

做法:将黑木耳,枸杞,去种子的红枣和水放进炖煮的容器,炖煮半个小时即可

 

转自:Goody25

 

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