都扔了!“过得简单”原来是个境界!把这18条列习惯入你生活中,从今起当个极简主义者!

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在这个信息、物质爆棚的时代
感到压力很常见
但极简生活可以改善
或许清单很长
但希望能给予你灵感

🔺1·设定主要生活目标
实操:分解为可操作步骤,并设定实现截止日期
🔴实现一个目标后,你会更容易接受下一项任务

🔺2·整理衣橱
实操:丢、卖、送掉超过6个月没穿过的衣服
🔴更少的选择,意味着节省更多金钱和时间

🔺3·写日记
实操:每天5-10分钟,记录自己的梦想、感恩及各种想法,整理思绪

🔺4·限制手机使用
实操:关闭通知提示,限制APP的使用和下载

🔺5·拒绝不想做的事情
实操:拒绝前,思考清楚:自己是否喜欢、是否会为生活增加价值

🔺6·摆脱不舒服的关系
实操:对那些让你失望、感觉不愉悦的人说再见
🔴有舍有得,不摆脱错的人,永远无法遇见对的人,朋友如此,恋人亦是如此

🔺7·专注做事,一次只做一件事
实操:做完一个任务,再进行下一个任务,不要打破自己的节奏

🔺8·设计专属的生活流程
实操:早晨提前醒来,并做早餐、写日记、运动;睡前远离手机、阅读、冥想、拉伸放松

🔺9·定期检查邮箱、社交软件
实操:特定时间内,检查邮箱、社交软件,其余时间段内,不打开

🔺10·像极简主义者一样生活、行动
实操:摆脱没有情感及价值的物品
🔴极简主义,是简化生活的好办法

🔺11·取订不需要的推送,取关不必要的用户
实操:只留正能量信息源,掐断消极情绪来源

🔺12·尝试收听有声读物
实操:解放双眼、双手,利用碎片化时间来不断提升自己(扫地、等车、上下班的时间统统利用起来)

🔺13·保持房屋整洁
实操:给每件物品安排专属位置,保证“物归原处”

🔺14·自我保健
实操:每天15分钟,呵护思想、灵魂和身体,冥想就是个不错的选择

🔺15·提前准备菜谱
实操:每周开始前,先制定好一周饭菜,并提前准备好食物,留给自己更多喘息空间

🔺16·关闭那些不必要的网页
实操:整理浏览器,仅打开任务相关页面,防止分散注意力

🔺17·养成良好的生活习惯
实操:良好的习惯,不仅使生活专注,还能创造美好生活,何乐而不为?

🔺18·关注经验,而不是事物
实操:用经历填补生活,而不是购买物品

简单的生活
才能专注于自身感受
放弃繁文缛节
才能拥抱真正的自己


图片&内容来源:网络

文章来源:本文内容资料是由Bigpost在宥嘉神编上网摘录整理出来。

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