防疫必读!专家推荐增强肺部提抗力の【TOP 5 强身润肺食疗法】不收藏不行!

0
220

人体肺部是呼吸最重要的器官,想要呼吸更加顺畅,
保护肺部不可或缺!如果你遇到咳嗽、喉咙痛,
支气管不舒服那就要在家多吃润肺的食物,
严重的话及时看医生以免情况恶化!

今天小编不藏私,
带你一起润肺增强免疫力,以下是TOP 5的润肺小秘方,
大家跟住做就对啦!😋 😋 😋

1.杏仁炖雪梨 

功效:滋补养阴润肺

配方:杏仁、雪梨、冰糖
制作方法:取杏仁15g去皮打碎,雪梨一粒洗净去皮切片放入碗内。加冰糖20g,放适量的水炖煮30分钟即可使用。

2.生姜大蒜红糖

功效:治疗风寒感冒、咳嗽

配方:生姜、大蒜2-3瓣大蒜、红糖
制作方法:生姜洗净切成丝,生姜水煮红糖,可缓解感冒不适。如果有咳嗽,可以在煮生姜红糖水的同时加入少许的大蒜,一般为2-3瓣,再用小火煮上10分钟,将大蒜里的辣味熬出后,味道和效果会更好!

3.银耳润肺汤

功效:止咳润肺

配方:银耳、大枣、梨子、冰糖
制作方法:准备冰糖,银耳放在水侵泡,把梨子洗净去皮切开,全部放到锅里一起炖煮30分钟即可!

4.银耳枸杞梨子

功效:养肝明目 润肺止咳

配方:银耳、梨子、枸杞、冰糖
制作方法:银耳放在水侵泡,把梨子洗净去皮切开,枸杞洗净在放入锅中炖煮即可!

5. 冰糖雪梨

功效:润肺止咳

配方:银耳、梨子、枸杞、百合、冰糖
制作方法:银耳放在水侵泡,把梨子洗净去皮切开,加入百合、枸杞、少许冰糖放入锅中炖煮10分钟即可!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here