这些早餐只要5分钟!快快学起来吧!

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早上喜欢睡懒觉吗?小编也是!这里为您介绍平均只要5分钟的早餐!

 

鸡蛋土司

breafast

食材:1片土司、1颗鸡蛋

做法:在吐司中间挖一个洞,把吐司放在平的碟子上并打入鸡蛋。放入微波炉转上3分钟即可。

 

彩虹优格早餐

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食材:香蕉、奇异果、草莓、蓝莓、火龙果、麦片(分量随意)、奇亚籽、优格、牛奶

做法:把【可发酵优格+牛奶】于室温静放直至凝固为止,加入您喜欢的【水果、麦片和奇亚籽】即可享用。

  

美式炒蛋(微波炉版)

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食材:2粒鸡蛋、2汤匙牛奶、2汤匙奶酪芝士、少许盐和胡椒

做法:

  1. 在杯里加入鸡蛋和牛奶相混合的蛋液。
  2. 微波45秒并加以搅拌,再次微波30-45秒,直到炒鸡蛋的状态形成。最后上头再撒上起司、盐巴、胡椒微波30秒即可。

*也可以加入一些切碎的蔬菜或香肠/火腿,不过记得先微波过再加入做法1。

 

吐司披萨

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食材:1片吐司、芝士、火腿丁、番茄、混合蔬菜、番茄酱(适量)

做法:吐司表面均匀抹上番茄酱,铺上混合蔬菜、番茄和火腿丁,再撒上一点芝士。放进微波炉转至金黄色(约3-5分钟)即可。

  

蓝莓香蕉燕麦松饼(微波炉版)

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食材:1根香蕉、1/2杯燕麦、1/4杯红糖、1/4杯蓝莓、1茶匙香草精

做法:

  1. 把【压碎的香蕉】跟【燕麦+红糖+香草精】在一个碗/杯里混合后,加上蓝莓。
  2. 微波5至4.5分钟。放凉几分钟后即可享用。

 

心动了吗?明天就开始自己动手做早餐吧!

 

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