惊呆!一周两包快熟面 :女人健康亮红灯!专家:更高机率患上心脏病糖尿病!

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有一样食物,堪称饮食界的「百搭」,早餐有、午餐有、特餐有、常餐有、下午茶有、晚餐有、宵夜
有,说的正是数元一包的即食麵!便宜、方便又好味,肚子饿时,总会第一时间想起它,但是如果告訢
各位,只要每周吃两包即食麵,便会增加患上糖尿病、心血管疾病,怎至中风的风险,而且只集中在女
人身上。


美国哈佛大学公共衞生学院连同贝勒大学,在2014年分析了10,711位韩国人的身体及饮食报告后发
现,只要每周吃两包或以上的即食麵,较易患有代谢症候群(metabolic syndrome) ,即高血压、
高血糖、高尿酸及高胆固醇等,全部均会增加心血管疾病的风险。有趣的是,这一现象只集中在女性身
上,至于男性则没明显关联,研究人员推断这与基因、激素的差异有关。


不过,即食麵是高卡高钠低纤的食物,多吃始终有损健康。根据世界即食麵协会(World Instant
Noodles Association )的统计数字,2015年中国大陆和香港便消耗了404.3亿份即食麵,傲视全
球。至于爱吃辛辣麵的韩国则排名第六,一共吃了36.5亿份,但是人均年消耗量达73份,居于首位。
如今韩流正盛,除了肠蛋丁、五香肉丁公仔麵,还爱上了部队锅、韩式海鲜麵,吃即食麵的机会更多
了,若不及早纠正饮食习惯,大家也会堕入三高陷阱,所以加工、油炸食物还是少吃为妙,多吃蔬果、
饮食均冲才是上策吧!

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