怎样洗头才不伤头皮?专家一次破解所有洗头迷思!秀丽长发从健康头皮开始!

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洗头,真是件再平常不过的事情了。在头发的日常清洁上,有什么方面是我们不能忽视的吗?
早上还是晚上? 洗头时间还有讲究?

其实并没有这么严格。「清晨洗头浇灭阳气」的说法更是没什么根据。

有人觉得晨起后洗头,然后神清气爽地开始新一天的工作生活,最惬意。

有人觉得睡觉前洗头,然后干干利索地钻进被窝准备休息睡觉,最舒服。


其实都是可以的!


如果已经有了固定洗头时间的习惯,并不觉得此时洗头有什么不舒服,完全不用受制于所谓「什么时间洗头不好」的说法。

洗头的水温一定要合适。过热的水会舒张头皮表面的血管,过凉的水则会刺激血管收缩。血管的过度舒张或收缩,都会引起不适。对于有脑血管基础性疾病的朋友来说,严重的,可能会引起头晕头痛。

另外,洗好头以后,一定记得要彻底擦干再出门或睡觉。湿着头发,水分蒸发会带走头部热量,容易受凉不舒服,造成健康隐患。讲究一点的,可以在洗完之后涂抹一些护发素,冲洗后,彻底擦干或热风吹干。


每天洗头会导致脱发?

洗头并不会导致脱发!

洗头本身不会导致头发掉更多,它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。

一般来说,正常人每天会掉落 100 根左右的头发。


有一个小技巧,帮助大家粗略评估:

用手轻轻抓住一撮头发,轻轻一拉,连续在头皮不同部位重复 5~6 次。

如果每次只有 1~2 根头发脱落,代表头发基本正常,粗略估计每天自然脱发数少于 100 根;如果每次都超过 3 根,则提示每天自然脱发可能超过 100 根了。

如果有脱发,最常见的原因不是洗头,而可能是雄激素性脱发(也叫脂溢性脱发)、斑秃(俗称「鬼剃头」)、老年性脱发(上了年纪,毛囊衰老消退所致)或瘢痕性脱发等,至于具体是哪一种脱发,需要专业医生来判断。

洗头频率怎样合适?

干性皮肤的人,皮脂分泌不足,如果洗得太勤,或用含碱性皂基太强的洗发水,可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉,结果就是头屑增多、发质干燥。所以对于干性皮肤的人,可以隔一两天洗一次,并选用温和保湿的洗发水。

而油性皮肤的人,皮脂分泌太旺盛,洗勤快一点没什么问题,每天洗一次也是可以的。
头屑多怎么办?

其实,正常人只要洗头勤快一点,头皮屑自然会慢慢减少。

头皮屑主要由脱落的头皮角质细胞、皮脂、微生物组成。要去屑,就得从减少这三个成分入手。

普通的去屑洗发水其实都添加了一种叫「吡硫翁锌」的成分,这种成分能抑制头皮角质细胞过度生长,不让皮脂过度分泌,且能控制细菌繁殖。所以这种成分是真正能去屑的。

除此之外,含有二硫化硒、煤焦油、酮康唑等成分洗发水也能去屑,但这类的特殊洗发水需要去药店买,用之前一定要先问问皮肤科医生。

如果感觉头屑多,勤洗头还没用,甚至夹杂着头皮痒、红斑等症状时,尽快找皮肤科医生看看。弄清楚头屑多、头皮痒究竟是什么原因造成的,才更好处理。

祝大家2019年都越变越美腻哒(-̇᷇̂ᴥ ̇᷇̂-)


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