学起来做给女友喝!滋阴养肤美容:桃胶牛奶,原来很简单!

12401

冬天时节,又冷又干燥,既要温阳补阳,也要滋阴养阴,阴阳本为一体,所以在食用温燥的食膳,还是需要搭配一点甘润滋阴的,这样才能阴阳平调,阴平阳秘。其实在广东,糖水这个东西就非常的适合,然鹅很多不了解的糖水的小伙伴,以为糖水就是糖+水,这当然不是啦。糖水属于甜品小食的一种,今天就先来介绍一款滋阴养肤,补钙美容的桃胶牛奶。

今日推荐:桃胶牛奶

滋阴养肤美容:桃胶牛奶

材料:

桃胶20颗,牛奶400ml,枸杞10颗,冰糖适量,椰奶适量

滋阴养肤美容:桃胶牛奶

做法:

1. 用冷水将桃胶浸泡12小时以上,泡发至手摸起来没有硬块为宜,然后把杂质洗净

2. 把桃胶、枸杞及适量冰糖(按个人口味)加入锅内,并加入适量清水,慢火煮40分钟-1小时

3. 最后关火后加入牛奶及椰奶,搅拌均匀即可

特别提示:

血糖异常的朋友,可以用代糖替换冰糖,不过只需要加一点点代糖就足够甜的了。有热量控制需要减肥的朋友,也建议冰糖只用少量。

健康吃不胖,膳食保安康。更多膳食养生,关注转发,张医生每天和你不见不散

如果大家有什么不舒服的症状想通过膳食改善,可以评论留言,我会挑选一些合适的情况做推介哦!