大人小孩都得知道~冷天气这样洗澡,容易生病、折寿?!

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严严寒冬,最舒服莫过于洗个热水澡。只可惜,每每冬日,总有人洗出皮肤病,洗出四肢乏力,洗出脑中风。

可见,冬日洗澡,马虎不得。 如何洗个“安全澡”呢?小编给各位出几招:

水温40℃左右最好

冬天这样洗澡,容易生病、折寿!不妨看看你做错没

水温过高,会过多带走皮肤表面的油脂,使得本来在冬季就容易干燥的皮肤更加干燥,甚至刺痒、皲裂。

洗热水澡时,皮肤表面血管扩张,血液涌至皮肤,脑部及内脏的血液供应会相对减少。洗澡的水温过高,脑部、内脏就可能缺血,从而导致心慌、胸闷、头晕等不适,严重的还会出现低血压,甚至休克。

所以,已患有高血压、心脏病等基础性疾病的人更不能洗“高温澡”。

4个时间点不宜洗澡

1、饭后不宜洗澡

洗澡时,皮肤血管扩张,血流旺盛,若饱餐后立即洗澡身体会升温很多,血液会流到体表,消化道血流量就相对减少,消化液分泌便减少,会影响消化功能。饭后至少间隔一小时再去洗澡。

2、健身后不宜洗澡

运动后身体尚未恢复正常,不宜马上洗澡,尤其是洗热水澡。否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。

3、酒后不宜洗澡

酒后不能洗澡,是因为血糖得不到及时补充,容易造成头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

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4、按摩后不宜洗澡

洗澡时热水冲淋肌肤,会加速体表血液循环,在按摩和洗澡的双重作用下,胃部和大脑会相对缺氧,很容易出现虚脱或晕厥现象。

心脏不好,坐着洗澡

洗澡的水温通常都比体温要高,洗澡时突然接触到较高温度的热水时,容易引起血管扩张,血压迅速下降,高血压、冠心病患者就容易发生一过性脑供血不足,昏厥的可能性很大。

气温越低,体表与热水温差越大,这种意外发生的概率就越高。

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因此,心脏功能较差的人群以及老年人,洗澡不妨坐在一个结实的小板凳上进行,控制好水温,洗澡时间控制在15分钟以内。

用家用燃气热水器洗澡,冬天易发生一氧化碳中毒。建议洗澡时将门窗打开一点,让空气流通;家里也可以安装一氧化碳报警器。

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