需知道早上醒来,身体经历了一整晚的新陈代谢,加上跟前天晚餐已隔了十几个小时,消耗了许多能量,精力向下,身心要靠吃早餐来「加油」。小编精选了这 5 个人气 IG ,他们的早餐可以「精彩」来形容,立即查看!


1. 17 岁的超疗癒素食早餐( IG:naturally.jo )
才 17 岁的秘鲁少年 Jose , IG 上有超过一百万的 Followers ,他的早餐图片色彩缤纷,摆碟也非常用心,一看欲罢不能!


Jose 擅長做 Smoothie Bowl , 利用不同水果的天然色素,混搭成顏色粉嫩的 Smoothie ,色調和諧吸引。


Jose 更懂得利用很多小動物、自然植物、貝殼等朱古力糖霜裝飾,配上夢幻粉色的 Smoothie ,畫面充滿少女心!


Jose 打破了素食一向予人悶蛋食物的感覺,加上自己的純真創意,做成超療癒的畫面,有刺激到你做美美的早餐嗎?


這對英國情侶每朝一起共享早餐,更巧花心思將擺盤排出對稱的形狀,所以食物和餐具都是一雙一對,看照片已感受到他們的幸福感!


有趣的是,他們的早餐變化多樣,除了西式,連中式、日式都有!用牛角包夾油條配成早餐,倒是第一次見,新鮮感十足,編輯也很想試試看!


3. 美國媽媽的牛油果早餐( IG:restoring_radiance )
美國媽媽 Lex Daddio ,年輕時為了減肥而節食,又嘗試過無數的飲食方法,例如戒掉麩質、牛奶、酒精等,不小心打亂了身體平衡,患上暴飲暴食症的,經歷傷痛折磨之後,最終找到最適合自己的飲食習慣:Eat Real Food ,自此吃 Raw Food 是她的不二方法!


Lex 對牛油果情有獨鍾,早餐照上經常出現牛油果多士,配搭不同的水果、芝士、花生醬等,可能有人覺得這些配搭有點 Heavy ,不過一早起來吃到自己喜歡的食物,心情一定好很多!


Lex 的獨特喜好是加上是拉差辣椒醬,惹味醒胃,可刺激一下未睡醒的女生們的肚子!


Lex 的多士早餐多數有兩款,牛油果是主打,其次是花生醬配各式水果,這個士多啤梨花生醬多士,視覺的衝擊也很大!


4. 瑜伽導師的豐富早餐( IG:wellnesswithcourtnie )
加州南部的瑜伽導師 Courtnie ,在過去十多年努力為自己打造健康早餐,目的是為了更好的健身表現和改善皮膚質素,她深信健康的飲食應該是令人 100% 滿足的!


Courtnie 叫這豐富早餐做 “ go-to breakfast bowl ” ,簡單又容易製作,女生們一定喜愛!


Courtnie 不時在烹飪中加入肉食,種類繁多,例如雞、牛、三文魚等,旨在有均衡的營養。


早餐吃米紙卷,輕盈又飽肚,適合晨早要做運動的力量型女生。


連牛油果多士的賣相都做得這樣精美,令人食指大動,編輯真心佩服!


一杯什果乳酪,含豐富維他命,一大朝早給自己能量。