【早上起床发现枕头湿湿都是口水?】可能是你身体出现了这些状况…

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有的人早上一觉醒来发现枕头湿湿的,成人睡觉时流口水一般是因为口腔不卫生或疲劳过度等原因。要如何才能改善睡觉流口水的情况呢?

 

1. 保持口腔清洁

养成早晚刷牙的好习惯,每次饭后都要漱口以保持口腔的清洁和卫生。刷牙或漱口可以防止口腔内食物残渣的堆积而引发唾液的分泌量加大,造成睡觉流口水。

 

2. 保持良好睡姿

尽量不趴着睡,保持良好的睡姿以减少对口腔的不良刺激,缓解流口水的情况发生。

 

3. 注意饮食习惯

尽量不在用餐后倒头就睡。除此之外,也要控制晚餐的食量,不要吃得太饱或吃不容易消化的食物。

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4. 治疗口腔疾病

如果患有牙周病、牙龈炎等口腔疾病就得到牙科医院进行治疗以缓解流口水症状。应定期到牙科做检查,让口腔保持健康。

 

 

 

资料来源:Mehsee

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