【你知道火龙果该怎么选吗?】红色白色傻傻分不清!小心选错了就会变胖哦!

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火龙果是大家经常见到的一种水果,这种水果营养价值高,口感也很好。
可是我们经常都会看到有两种颜色的火龙果,就是红色和白色。所以小编就很好奇到底那种颜色的的火龙果比较好,比较有营养呢?

这两种颜色的火龙果口感和味道是有一点不一样的,
红心的火龙果比较甜,含糖量比白心火龙果更高,喜欢吃甜的火龙果可以选择红心火龙果。
白心的火龙果口感也不错,如果要减肥的话,可以选择白心火龙果哟~

不过在营养层面来讲,红心火龙果也比白心火龙果更有优势。因为红心火龙果中含有一种名叫
甜菜红色素的元素,抗氧化能力比较强,
而且其所含的维c含量也非常的丰富,所以红心火龙果的营养价值更高

在挑选火龙果的方面也需要注意。首先我们需要看一下火龙果的外观
无论是挑哪一种,都要选择表皮比较红的,如果表皮越红,那就代表它的成熟度越高。
再来掂量一下火龙果的重量,如果火龙果越重的话,就说明它的果肉越多,果汁也比较丰富。

但无论是红心火龙果还是白心火龙果,
都是含有非常丰富的花青素,所以多吃火龙果不仅可以预防衰老,
还能预防老年痴呆!

所以大家要多吃火龙果哟~~


资料来源: 今日头条

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