『23岁以后的女生,一定要活得精致』提高生活质量的10件小事,坚持做,一定能活出精致的自己!

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这些提高生活质量的小事,只要每天坚持做,一定能活出精致的自己。

提高生活质量的 十 件小事,坚持做,一定能活出精致的自己

1、上上网吸取资讯,最好每周看一本好书

身体和心灵总有一个在路上。虽然现在是信息时代,但我总有“知道的越多,但懂的却越少”的感觉。从朋友圈可以了解实时新闻,而书本系统严谨且详尽,它能让我们更加接近理解的层面。

2、花点时间做喜欢的事,或者进行一次说走就走的旅行

兴趣是最好的老师。比如听音乐,学素描,虽然画的不好,有趣充实,很有成就感,也很减压。一场一个人的旅行也不错。

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3、学新东西

有没有什么事是你一直想做而没有做的?唱歌或画画,又或者是学一门语言,都放手去学吧,任何时候都不晚。

4、制定一个 短期计划,比如7天,养成一个好的习惯

在 7 天内养成一个好习惯,或者改掉一个坏习惯。比如,熬夜很不好,不如从今天起,逐渐提早睡觉时间,循序渐进,7天努力改掉它!

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5、记录生活中美好的瞬间

打饭阿姨多打了很多菜,陌生人善意提醒包包拉链没拉好,这都是值得我们感恩的小美好。记录下来,它会提醒我们活在世上多幸运。

6、看搞笑电影或者搞笑段子,放声大笑

笑能减压,增强免疫系统,甚至能燃烧卡路里!它还能使你释放体内的内啡肽,让你的心情变好!所以,经常笑吧!

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7、健身,运动,放肆流汗,瑜伽就很好

还记得袁姗姗在演《宫锁珠帘》时一路招黑,网上甚至炮轰她“滚出娱乐圈”!而她带着实打实的马甲线回来,成了励志的“马甲线女王”。所以说,健身、运动绝对是放松和修炼自己的绝佳方式!既能放松,又能练就好身材!

8、多喝水、促进代谢

保持身体处于含水状态,这样身体的运行才会更加迅速、更有活力。常待空调房里容易缺水,更要多喝,本人一天至少 7-8 杯。如果怕忘记喝,可随身带个水壶。

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9、偶尔出去吃顿大餐

现代人压力很大,不妨偶尔犒劳一下自己,出去吃顿好的,比如夏天,去海边吃个海鲜大餐简直不能再爽!

10、每天喝一杯葡萄酒

适量的喝葡萄酒不仅美容养颜抗衰老,还能预防各种疾病哦!再说了,葡萄酒本就可口,也是现代人的一大放松神器。

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最后:全身心拥抱大自然

空闲时间可以去爬山、野餐,呼吸新鲜的空气,忘掉那些世俗杂乱,和大自然进行一场浪漫的“恋爱”!

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资料来源:今日头条

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