🌄【Sri Lanka 斯里兰卡·旅前须知】🌄结合了泰国、尼泊尔美景的海岛 还可以让你“涨姿势”??😱 😱 😱

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瑜伽,现在最流行的运动和修身养心的方法之一。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

所以今天我们看看瑜伽圣地的美丽岛国——斯里兰卡。

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斯里兰卡,全称斯里兰卡民主社会主义共和国,旧称锡兰,是个热带岛国,位于印度洋海上,英联邦成员国之一。中国古代曾经称其为狮子国、师子国、僧伽罗。这里结合了泰国、尼泊尔的精彩,她是“印度洋上的明珠”,是最美丽的岛屿,她有美丽绝伦的海滨,神秘莫测的古城,丰富的自然遗产,以及独特迷人的历史与文化。

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严格来说瑜伽本质并非塑身体操,而是和身体重新链接的一种方式,也叫做与身体交流(和自己修和)。冥想是发现内在能量的手段,由关注外界到洞察内在的华丽转身。让自己的灵魂与身体更加契合。

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佛学

斯里兰卡作为一个佛教国家,是世界上最古老的佛教古国之一,它拥有众多如奇迹般令人震撼不已的寺庙佛像。在此处你能感受到浓郁的佛学氛围,修行到与国内不同的佛教哲学,感受另一种文化。在这样的气氛中进行瑜伽修行自然又是另一种感觉。佛祖拈花修行,与瑜伽盘坐修行,在一定程度上想必也是有共同之处的吧。

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海滩

不知道从何时开始,瑜伽者们开始把海边作为自己瑜伽修行的必备点。在细软的白砂上铺上自己的瑜伽垫,在海风吹拂、浪花拍打中更能快速的进入与自然合二为一的状态。选择米瑞莎沙滩的话,兴许随着呼吸,运气好的话,就会有海豚从海面上飞跃。

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只要有心,在垂钓的木杆上也能进行瑜伽修行.~

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当然近年来越发流行的水上瑜伽也是不错的瑜伽修行方式~

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平原与森林

瑜伽修行肯定是要亲近自然的,在斯里兰卡,霍顿平原国家公园与雅拉国家公园两个国家公园,一个有平原,一个有森林。充分满足你亲近大自然的需要。霍顿平原国家公园是斯里兰卡的重要生态旅游区、世界自然遗产,也是斯里兰卡唯一一个允许游客徒步的国家公园。

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雅拉国家公园位于斯里兰卡东南部,距科伦坡300公里,占地1250平方公里,占斯里兰卡全国面积的2%,是斯里兰卡第二大国家公园,也是斯里兰卡游客到访最多的国家公园。这座公园是亚洲唯一的原始野生丛林公园,和肯尼亚国家公园一样可以体验丛林Safari,也是现在仅存的两座野生丛林公园。

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在森林与动物的环绕中,动与静之中得到的冥想感悟也是独一无二的。

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转自:凤凰旅游

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